行程特色
详细行程 以下行程、交通仅供参考，最终确认以出团通知书为准
第1天 第一天：南京-拉萨
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿火车上
交通火车
上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨
南京上车游客请于21：00--21：30自行到达南京(玄武湖）火车站，取票后晚上23：05乘Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。
各站发车时间：上海20：10、苏州20：58无锡21：23、南京23：05、蚌埠00：40、徐州02：20
行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
第2天 第二天：火车上
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿火车上
交通火车
沿途欣赏风景。
温馨提示：列车开出格尔木后开始供氧，每个铺位都配备有一个供氧口，可向车厢供氧。为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差较大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，勿暴饮食。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！
第3天 第三天：拉萨
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿拉萨普通标准间
交通火车
沿途欣赏风景，到达拉萨。温馨提示：列车开出格尔木后开始供氧，每个铺位都配备有一个供氧口，可向车厢供氧。为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差较大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，勿暴饮食。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。
第4天 第四天：拉萨市内一日游
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿拉萨普通双标间
交通
拉萨市内一日游
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约1小时)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（约40分钟）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间约60分钟），晚餐后入住酒店自由活动。
行程提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
特别说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
第5天 第五天：拉萨－尼洋阁－林芝（约460公里，车程约8小时）
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿林芝普通双标间
交通
行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具，林芝海拔2900米左右，不必担心高原反应。
第6天 第六天：林芝--雅鲁藏布大峡谷--苯日神山--林芝 （约300，车程约6小时）
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿八一镇普通标准间
交通
上午由林芝出发，游览【雅鲁藏布大峡谷】（车游约150分钟）；大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰，随后前往【苯日神山景区】（尼洋河风光带），起自达则村，止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画，参观后返回林芝入住酒店自由活动。
第7天 第七天：林芝--比日神山--藏民家访--藏獒基地--拉萨（约460公里，车程约8小时）
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿拉萨普通标准间
交通
林芝出发前往【比日神山】（约30分钟），这西藏原始苯教推崇的神山，藏语意为"猴子山"，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。参加【藏民家访】，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺，之后前往【藏獒基地】（约30分钟），近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。之后沿尼洋河前行晚上抵达拉萨。
行程提示：1、此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食
2、此日藏獒基地点有可能会调整到第8日游览，根据实际情况而定。
第8天 第八天：拉萨--羊卓雍错--扎基寺 （约260公里，车程约5小时）
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿拉萨普通标准间
交通
早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【圣湖羊卓雍措】（约50分钟，海拔为4500米），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。下午游览西藏唯一的【财神庙扎基寺】（约30分钟），求财运，为家人祈福，保平安，佑健康。
温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
第9天 第九天：拉萨--天湖纳木错--拉萨 （往返约500公里，车程约7小时）
餐饮早餐：含
中餐：含
晚餐：含
住宿拉萨普通标准间
交通
清晨出发，沿途观赏，藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的【天湖纳木错】（约50分钟）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨晚餐后入住酒店休息。
行程提示：纳木错海拔高温度低，不宜长时间停留，并请注意保暖
特别说明：若因天气原故无法去纳木错景点，则改游市区西藏博物馆、罗布林卡等景点。
第10天 第十天：拉萨—重庆/成都/西安—南京
餐饮早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
住宿温馨的家
交通飞机
拉萨—南京 （徐州/蚌埠/无锡/苏州/上海）
拉萨飞机返回南京；抵南京自行返回温馨的家结束愉快的旅程！
行程提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价。
费用说明
费用包含
1、住宿：全程双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有 限，与内地同
级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
A经济型： 拉萨： 山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级（升级1晚特色藏式酒店）；林芝：太昭宾馆、福林商务宾馆或同级；
日喀则：吉培、阳光、贵福商务、天晟商务宾馆或同级；
B挂三星： 拉萨：昆仑商务酒店、天海康桑酒店、社院大厦、金蕃大酒店或同级
林芝入住 昊林大酒店，天海假日酒店，林芝山水酒店、贡工酒店、林芝假日酒店
日喀则入住 泰兴宾馆、乌孜酒店或同级
C豪华型： 拉萨：天树花园酒店、雄鹰大酒店或同级 林芝：林芝大峡谷酒店或同级
日喀则：日喀则府上府酒店或同级
2、交通：南京—拉萨往返硬卧火车票，拉萨旅游车
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费
4、导服：地接社优秀导游服务
5、保险：旅行社责任险（建议购买航空保险和旅游意外险）
6、餐饮：7早12正，10人一桌，8菜一汤(15元/人餐标）；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程及景点次序进行调整
8、购物/自费：未指定自费项目,未指定购物店，详细说明请见补充协议
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
费用不含
1、人身意外伤害险(如需购买10元/人/份，建议购买)（最高身故赔偿80000元，最高伤害赔偿2000元）；
2、全程自然单房差（若有部分单房调整需与导游协调解决，费用现付）；
3、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）。
预订须知
1、以下提供的火车车次、飞机航班,最终车次或航班抵离各地的时间、地点及酒店仅供参考，以出票、入住为准！
★参考列车：去程：T164次列车（22:25/20:45第三天 ）（里程：4072公里，历时：约46小时），回程：T166次列车（10：00/8：30第三天）；
2、报名时间不同，旅游同团价格会有差异请谅解；
3、行程中赠送项目若因列车时间，天气等原因导致不能赠送的，我社不退任何费用；
4、报名时请提供旅游者准确的名字和证件号码，并传真或到旅行社现场签订旅游合同即完成报名，我社将在出团前1天通知接送团导游联系方式；
5、地接质量以客人意见单为凭证,请您认真填写,如在填写意见单时未注明投诉意见,返回后我社不再接受投诉,谢谢合作；
6、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况及时联系。
友情提示
1.以上行程仅供参考，本公司可以根据具体航班、车次及其他实际情况调整出发时间和行程，但不降低标准，不减景点；
2.如遇人力不可抗拒因素或政策性调整导致无法游览的景点，我公司有权取消或更换该景点，赠送的景点费用不退；行程内所含景点，因当地天气、游览时间紧迫、交通等原因不能游览，门票一律不退；由于天气、交通、自然灾害等诸多人力不可抗因素所造成的行程延误或引起的费用由游客自理；
3.出发当日请务必带好有效证件（身份证/户口簿（儿童须带））或相关票据；游客自身原因导致误车、误机，所发生的一切损失和费用由客人承担；
4.另行付费项目的游览时间及价格已经在行程内注明，本着游客自愿参与的原则，费用游客行程中现付给导游；
5.外宾和台胞请提前一周传真护照主页，台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。需提前10天到我公司办理相关手续；
6.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏。
7．机票、布达拉宫门票出票以游客提供的名单和身份证号码为准，请认真核对，一旦出错，我公司概不负责。因进布达拉宫需要，请大家携带好身份证。
8．注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如游客不由我公司工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
9．应多了解藏族的民俗、习惯、礼节、禁忌等。
10.如果出现了相关高原反应，或者急性病患者，请咨询自治区人民医院急诊部（0891-6322200）。 西藏旅游报名健康说明书报名时索要。
由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
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